Vzhledem k přizpůsobivosti této metody je určena mladým i starým, fyzicky aktivním a méně aktivním jedincům. Doporučuje se jako pokračování rehabilitační léčby. Pilátova metoda významně doplňuje takové činnosti, jakými jsou například běh, plavání, chůze, golf, lyžování, či jiné. Také počítačoví operátoři a hudebníci mohou používat této skvělé techniky při prevenci předcházení napětí v krku a ramenech.

Je vhodná:

• pro umělce, tanečníky, pro které je důležitá koncentrace a kondice,
• pro sportovce
• pro lidi s chronickou bolestí zad,
• pro lidi s nadváhou,
• pro lidi s opakovaným napěťovým zraněním,
• pro lidi trpící stresem,
• pro lidi se zájmem o prevenci osteoporózy, inkontinence
• pro těhotné

Mnoho slavných lidí také vyzkoušelo tuto cvičební metodu - mezi nimi také Sharon Stone, Courtney Cox, Minni Driver, Madonna, Julia Roberts, Barbara Streisand, stejně jako atlet Cincinnati Bengals, Brad Pitt.